食谱早知道丨钱江实验学校2023秋期第四周食谱预告

添加时间： 2023-09-15 03:07:44 浏览次数：

一粥一饭当思来之不易

半丝半缕恒念物力维艰

节约粮食是一种美德

也是文明素养的体现

星期日

晚餐

泡椒土豆肉丝蕃茄烘蛋青椒回锅肉水煮肉片清炒瓢儿白双色萝卜丁煎蛋汤

夜宵

牛奶雪芙面包

星期一

早餐

绿豆粥  鸡蛋  包子  蒸饺  小蛋糕  面条

午餐

肉沫豌豆蒜苗卤肉回锅芹菜炒鸡丝炝莲白蒸南瓜棒骨带丝汤

午点

麻圆

晚餐

香菇辣仔鸡青笋木耳肉片鱼香茄丁白油花菜炝炒油麦菜酸菜粉丝汤

夜宵

牛奶海绵蛋糕

星期二

早餐

八宝粥  卤鸡蛋  包子  豆沙花卷  南瓜饼  面条

午餐

蘑芋烧鸭肉沫豆腐蒸鸡蛋黄瓜木耳炒肉家常土豆片醋溜白菜绿豆南瓜汤

午点

蜜桔

晚餐

茄汁肉丸盖饭紫菜蛋花汤

夜宵

牛奶芝麻面包

星期三

早餐

南瓜粥  鸡蛋  包子  蒸饺  芝麻丸  面条

午餐

土豆烧排骨鱼香肉丝三鲜千叶豆腐韭香豆芽炝炒黄瓜棒骨藕汤

午点

酥脆小春卷

晚餐

刀削烩面三鲜汤

夜宵

牛奶虎皮蛋糕

星期四

早餐

黑米粥  卤鸡蛋  包子  蒸饺  桂花糕  面条

午餐

黄豆焖猪蹄滑炒肉柳花菜烩肉片粉丝菜心清炒三月瓜蕃茄蛋花汤

午点

圣女果

晚餐

扬州炒饭莲白盐煎肉青椒土豆肉丝家常茄子蚝油生菜银耳汤

夜宵

牛奶光头面包

星期五

早餐

玉米粒粥  鸡蛋  包子  蒸饺  香甜馒头  面条

午餐

胡萝卜烧肉三色玉米鸡丁青椒小炒肉炝炒小白菜狼牙土豆棒骨萝卜汤

午点

香蕉酥

星期日

晚餐

泡椒土豆肉丝蕃茄烘蛋青椒回锅肉水煮肉片清炒瓢儿白双色萝卜丁煎蛋汤面条

星期一

早餐

黑米粥玉米粥豆奶包子馒头蒸饺鸡蛋荷包蛋烧麦手抓饼油条小菜面条

午餐

肉沫豌豆蒜苗卤肉回锅芹菜炒鸡丝杏鲍菇炒鸡蛋炝莲白蒸南瓜棒骨带丝汤

晚餐

香菇辣仔鸡青笋木耳肉片鱼香茄子蚂蚁上树白油花菜炝炒油麦菜酸菜粉丝汤面条

星期二

早餐

八宝粥玉米粥豆奶包子馒头蒸饺卤鸡蛋荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

蘑芋烧鸭肉沫豆腐蒸鸡蛋黄瓜木耳肉片肉丝炒面家常土豆片醋溜白菜绿豆南瓜汤

晚餐

粉蒸肉干锅莲藕肉丁青椒豆干肉丝京酱肉丝糖醋莲白白油冬瓜紫菜蛋花汤面条

星期三

早餐

八宝粥南瓜粥豆奶鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条

午餐

土豆烧排骨鱼香肉丝三鲜千叶豆腐干锅里脊韭香绿豆芽炝炒黄瓜棒骨藕汤

晚餐

红烧什锦土豆回锅肉青椒鸡肉沫鱼香茄子素烩粉条炝凤尾三鲜汤面条

星期四

早餐

黑米粥绿豆粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

黄豆焖猪蹄鸡米芽菜豆腐花菜烩肉片滑炒肉柳粉丝菜心清炒三月瓜蕃茄蛋花汤

晚餐

莲白盐煎肉青椒土豆肉丝水煮肉片蒜苔肉丝家常血旺蚝油生菜银耳汤面条

星期五

早餐

黑米粥玉米粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

胡萝卜烧肉三色玉米鸡丁香菇肉片青椒小炒肉炝炒小白菜狼牙土豆棒骨萝卜汤

“食”光美好，尽“膳”尽美

光盘行动，从我做起！

我在钱江实验学校做光盘小达人！