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每周食谱

食谱早知道丨钱江实验学校2023春期第八周食谱预告

添加时间: 2023-03-27 00:01:55 浏览次数:

美好“食”光

-钱江教育第八周食谱预告-
健康/美味/营养




均衡搭配,科学饮食

用爱陪餐,共享“食”光




SPRING
小学部


3月26日
星期日
晚餐:蒜苗面皮盐煎肉  鱼香茄子  青笋木耳肉片  酱爆鸡丁  炝凤尾  白油花菜  煎蛋汤



宵夜:牛奶  奶酪面包




3月27日
星期一
早餐:南瓜粥  鸡蛋  包子  蒸饺  桂花糕  面条



午餐:土豆烧排骨  蕃茄烩鸡蛋  五彩鸡片  麻婆豆腐  炝莲白  大骨带丝汤



午点:小米蕉



晚餐:小煎肉  莲藕木耳肉片  京酱肉丝  家常茄丁  清炒瓢儿白  酸菜粉丝汤



宵夜:牛奶  果味蛋糕




3月28日
星期二

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早餐:黑米粥  卤鸡蛋  包子  南瓜饼  蒸饺  面条



午餐:糖醋里脊  肉丝炒面  千叶豆腐炒肉  清炒三月瓜  素烩粉条  绿豆南瓜汤



午点:芝麻丸



晚餐:咖喱鸡肉盖饭  紫菜蛋花汤



宵夜:牛奶  酸奶餐包




3月29日
星期三

早餐:玉米粥  鸡蛋  包子  蒸饺  豆沙包  面条



午餐:樱桃肉  鸡米芽菜豆腐  花菜烩酥肉  家常土豆片  酸菜蘑芋  蕃茄煎蛋汤



午点:圣女果



晚餐:刀削烩面  三鲜汤



宵夜:牛奶  虎皮蛋糕


3月30日
星期四

早餐:八宝粥  卤鸡蛋  包子  蒸饺  奶黄包  面条



午餐:梅菜扣肉  青椒豆干肉丝  黄瓜木耳肉片  家常鸭血  蒜泥油麦菜  大骨萝卜汤



午点:香酥小春卷



晚餐:酸菜蛋炒饭  卤肉烩粉条  宫保鸡丁  洋葱炒肉  炝炒绿豆芽  醋溜白菜  银耳汤



宵夜:牛奶  小餐包




3月31日
星期五

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早餐:红薯粥  鸡蛋  包子  蒸饺  紫薯小蛋糕  面条



午餐:青笋烧肉丸  鱼香肉沫豆腐  海鲜菇炒肉  炝莲白  蜜汁南瓜  蛋花汤



午点:甜橘




SPRING
中学部


3月26日
星期日
晚餐:蒜苗面皮盐煎肉  鱼香茄子  青笋木耳肉片  酱爆鸡丁  炝凤尾  白油花菜  煎蛋汤  面条




3月27日
星期一
早餐:八宝粥  南瓜粥  豆奶  鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  芝麻丸  小菜  面条



午餐:土豆烧排骨  蕃茄烩鸡蛋  五彩鸡片  蒜苔肉丝  麻婆豆腐  炝莲白  大骨带丝汤



晚餐:小煎鸡  莲藕木耳肉片  京酱肉丝  水煮肉片  家常茄丁  清炒瓢儿白  酸菜粉丝汤  面条




3月28日
星期二

image.png

早餐:黑米粥  红薯粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  鸡蛋  荷包蛋  芝麻丸  小菜  面条



午餐:黄豆烧鸭  肉丝炒面  糖醋里脊  千叶豆腐炒肉  清炒三月瓜  素烩粉条  绿豆南瓜汤



晚餐:清烧什锦  莲白回锅肉  酸辣土豆肉丝  辣子鸡  蚝油生菜  清炒双丝  紫菜蛋花汤  面条





3月29日
星期三
早餐:黑米粥  玉米粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  芝麻丸  小菜  面条



午餐:樱桃肉  花菜烩酥肉  青笋肉片  鸡米芽菜豆腐  家常土豆片  酸菜蘑芋  蕃茄煎蛋汤






晚餐:钵钵鸡  土豆回锅肉  茄子炒肉  香酥鸭条  炝炒绿豆芽  醋溜白菜  三鲜汤  面条















3月30日
星期四

image.png

早餐:八宝粥  绿豆粥  豆奶  鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  芝麻丸  小菜  面条



午餐:梅菜扣肉  青椒豆干肉丝  黄瓜木耳肉片  香酥鸡排  家常鸭血  蒜泥油麦菜  大骨萝卜汤



晚餐:卤肉烩粉条 辣子鸡丁 洋葱炒肉 青椒土豆肉丝 扬州炒饭 炝炒绿豆芽 醋溜白菜 银耳汤 面条




3月31日
星期五
早餐:黑米粥  红薯粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  芝麻丸  小菜  面条



午餐:海带萝卜炖猪蹄  鱼香肉沫豆腐  青笋烧肉丸  海鲜菇炒肉  炝莲白  蜜汁南瓜  蛋花汤





健康饮食让爱先行

老师陪餐与爱同在


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END