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每周食谱

食谱早知道丨钱江实验学校2023春期第七周食谱预告

添加时间: 2023-03-20 07:51:58 浏览次数:

美好“食”光

-钱江教育第七周食谱预告-
健康/美味/营养




一餐一食,护佑成长;

丝丝入口,回味绵长。




SPRING
小学部


3月19日
星期日
晚餐:青椒豆干回锅肉  青笋木耳肉丝  泡椒土豆肉丝  清炒瓢儿白  粉丝包白  煎蛋汤



宵夜:牛奶  可可蛋糕




3月20日
星期一
早餐:玉米粥  鸡蛋  包子  蒸饺  小蛋糕  面条



午餐:土豆烧肘粒  西红柿炒鸡蛋  水煮滑肉  炝莲白  红烧凉粉  大骨带丝汤



午点:沃柑



晚餐:清烧什锦  青椒豆腐回锅肉  咖喱肉沫粉条  清炒双丝  炝凤尾  南瓜汤



宵夜:牛奶  南瓜餐包




3月21日
星期二

早餐:黑米粥  卤鸡蛋  包子  椒麻花卷  南瓜饼  面条



午餐:红烧肉  肉丝炒河粉  韭菜豆干肉丝  醋溜白菜  家常土豆片  紫菜蛋花汤



午点:香芋地瓜丸



晚餐:卤肉饭  酸菜粉丝汤



宵夜:牛奶  虎皮蛋糕



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3月22日
星期三

早餐:绿豆粥  鸡蛋  包子  蒸饺  桂花糕  面条



午餐:冬瓜肉丸  莲白盐煎肉  肉沫茄子煲  白油花菜  青椒土豆丝  黄瓜蛋汤



午点:圣女果



晚餐:红烧牛肉面  酸菜肉丝面  绿豆南瓜汤



宵夜:牛奶  草莓酥粒

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3月23日
星期四

早餐:八宝粥  卤鸡蛋  包子  蒸饺  发糕  面条



午餐:京酱肉丝  五彩鸡丁  熊掌豆腐  炝豆芽  青椒茄子  三鲜汤



午点:脆皮香蕉



晚餐:火腿鸡排炒饭  香辣仔鸡  青笋木耳肉片  炝炒藕丁  白油冬瓜  银耳汤



宵夜:牛奶  抹茶吐司




3月24日
星期五

早餐:红薯粥  鸡蛋  包子  蒸饺  芝麻丸  面条



午餐:香芋烧肉  三鲜蒸蛋  毛血旺  糖醋莲白  麻婆豆腐  绿豆南瓜汤



午点:椪柑




SPRING
中学部


3月19日
星期日
晚餐:青椒豆干回锅肉  青笋木耳肉丝  宫保鸡丁  泡椒土豆肉丝  清炒瓢儿白  粉丝包白  煎蛋汤  面条




3月20日
星期一
早餐:黑米粥  玉米粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  鸡蛋  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条



午餐:土豆烧肘粒  西红柿炒鸡蛋  水煮滑肉  花菜肉片  炝莲白  红烧米凉粉  大骨带丝汤



晚餐:清烧什锦  青椒千夜豆腐回锅肉  咖喱肉沫粉条  香菇辣子鸡  清炒双丝  炝凤尾  南瓜汤  面条




3月21日
星期二
早餐:黑米粥  玉米粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  卤鸡蛋  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条



午餐:黄焖鸡  肉丝炒河粉  韭菜豆干肉丝  香辣鸡米花  醋溜白菜  家常土豆片  紫菜蛋花汤



晚餐:咸烧白  干锅莲藕肉片  蒜苔肉丝  葱爆肝片  清香胡萝卜丝  炝炒油麦菜  酸菜粉丝汤  面条




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3月22日
星期三
早餐:八宝粥  绿豆粥  豆奶  鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条



午餐:冬瓜烩肉丸  莲白盐煎肉  茄子煲  干锅仔兔  白油花菜  青椒土豆丝  黄瓜蛋汤






晚餐:冒鸭子  西兰花炒肉  泡椒鸭胗  肉沫青豆  蒜泥生菜  炝莲白丝  面条














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3月23日
星期四
早餐:八宝粥  南瓜粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条



午餐:香酥鸭  五彩鸡丁  京酱肉丝  熊掌豆腐  炝豆芽  青椒茄子  三鲜汤



晚餐:火腿鸡排炒饭  香辣仔鸡  青笋木耳肉片  酸辣土豆肉丝  炝炒藕丁  白油冬瓜  银耳汤  面条




3月24日
星期五
早餐:黑米粥  红薯粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条



午餐:香芋烧肉  三鲜蒸蛋  毛血旺  千张肉丝  糖醋莲白  麻婆豆腐  绿豆南瓜汤





爱在点滴中呵护,

爱在味蕾中绽放,

爱在健康中成长。



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END