食谱早知道丨川师实外2022春期第二十周食谱预告
添加时间： 2022-06-24 09:13:38 浏览次数：
本周推荐菜品
黄焖鸡
黄焖鸡又叫香鸡煲、浓汁鸡煲饭，属于鲁菜系家常菜品，起源于山东省济南市。主要食材是鸡腿肉，配以青椒、土豆、香菇等焖制而成，味道美妙，具有肉质鲜美嫩滑的特点。
蒜苗回锅肉
蒜苗回锅肉是四川省和重庆市的一道传统名菜，属于川菜系。制作原料主要有猪肉、蒜苗等，此菜鲜香而辣美味可口，色香味俱佳。
土豆烧排骨
土豆烧排骨是独具四川地方特色的名菜美味佳肴，属于川菜系。以排骨、土豆为主要食材。土豆酥软入味，排骨味香浓郁，十分好吃。
星期日（6月26日）
晚餐
鱼香茄饼 甜椒肉丝 盐煎肉 蕃茄炒蛋 白油冬瓜 炝莲白 紫菜蛋花汤
宵夜：牛奶 小餐包
星期一（6月27日）
早餐
黑米粥 卤鸡蛋 包子 椒麻花卷 南瓜饼
午餐
土豆烧排骨 三色玉米鸡丁 肉丝炒河粉 麻婆豆腐 蒜香凤尾 绿豆南瓜汤
午点：西瓜
晚餐
卤肉饭 酸菜粉丝汤
宵夜：牛奶 虎皮蛋糕
星期二（6月28日）
早餐
蔬菜粥 鸡蛋 包子 蒸饺 桂花糕 面条
午餐
黄豆焖猪蹄 莲白粉丝炒肉 香菇肉片 青椒茄子 家常土豆片 大骨带丝汤
午点：小雪纺蛋糕
晚餐
红烧牛肉面 酸菜肉丝面 煎蛋汤
宵夜：牛奶 雪芙面包
星期三（6月29日）
早餐
黑米粥 鸡蛋 包子 蒸饺 豆沙小包 面条
午餐
糯米蒸鸡腿 肉沫蒸蛋 熊掌豆腐 炝炒豆芽 蒜泥空心菜 三鲜汤
午点：西瓜
星期日（6月26日）
晚餐
川味回锅肉 甜椒肉丝 蕃茄炒蛋 土豆肉丝 白油冬瓜 炝莲白 紫菜蛋花汤 面条
星期一（6月27日）
早餐
黑米粥 绿豆粥 豆奶 包子 馒头 蒸饺 鸡蛋 荷包蛋 烧麦 土豆饼 芝麻丸 小菜 面条
午餐
土豆烧排骨 三色玉米鸡丁 肉丝炒河粉 香辣仔鸡 滑炒猪肝 麻婆豆腐 蒜香凤尾 绿豆南瓜汤
晚餐
清烧什锦 肉沫豇豆 蒜苗回锅肉 杏鲍菇干煸肉 炝炒瓢儿白 醋溜白菜 面条
星期二（6月28日）
早餐
八宝粥 蔬菜粥 豆奶 包子 馒头 蒸饺 卤鸡蛋 荷包蛋 烧麦 玉米饼 芝麻丸 小菜 面条
午餐
黄豆焖猪蹄 莲白粉丝炒肉 香菇肉片 豇豆肉丝 咸烧白 青椒茄子 家常土豆片 大骨带丝汤
晚餐
卤肉烩粉条 香酥鸭条 土豆肉丝 肉沫青豆 蚝油生菜 糖醋莲白 面条
星期三（6月29日）
早餐
黑米粥 南瓜粥 豆奶 鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 烧麦 土豆饼 芝麻丸 小菜 面条
午餐
糯米蒸鸡腿 肉沫蒸蛋 熊掌豆腐 樱桃肉 香辣蹄花 鱼香肉丝 炝炒豆芽 蒜泥空心菜 三鲜汤
晚餐
苦瓜烧鸭 肉沫豆腐 黄瓜肉片 洋葱肉丝 蜜汁南瓜 炝炒油麦菜 绿豆汤 面条
星期四（6月30日）
早餐
绿豆粥 豆奶 鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 烧麦 芝麻丸 小菜 面条
午餐
咸烧白 海鲜菇炒肉 莲白盐煎肉 青椒豆干肉丝 干锅排骨 鱼香茄丁 青椒土豆丝 大骨冬瓜汤
晚餐
肉沫芽菜粉条 丝瓜肉片 宫保鸡丁 水煮肉片 炝凤尾 清炒三月瓜 白菜煎蛋汤 面条
星期五（7月1日）
早餐
黑米粥 豆奶 鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 烧麦 芝麻丸 小菜 面条
午餐
黄焖鸡 青笋肉丝 肉丝炒面 碎肉豇豆 小煎肉 清香胡萝卜丝 香菇菜心 菌菇鸡汤
一粥一饭，当思来之不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
文图：总务处
编辑：赖老师
责任编辑：牟老师
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