食谱早知道丨川师实外2022春期第十九周食谱预告
添加时间： 2022-06-17 07:50:34 浏览次数：
本周推荐菜品
黄豆烧鸭
黄豆烧鸭是一道美味的家常菜，营养丰富，同时烧鸭的酱汁配上酥脆的鸭肉，口味弥香，黄豆也是含蛋白质最高的豆类食品，这道菜可谓是集香味与营养一身的首选家常菜。
海鲜馄饨
海鲜馄饨，由馄饨皮、猪肉、虾仁、紫菜、香菜等为原料制作的美食，味道鲜味十足，美味可口，是一道深受大众喜爱的风味小吃。
粉蒸肉
粉蒸肉发源于江西。属赣菜系，糯而清香，酥而爽口，有肥有瘦，红白相间，嫩而不糜，米粉油润，香味浓郁。根据烹饪方法，可以偏辣，可以偏甜，配料可配以自己喜欢的配料等。
星期日（6月19日）
晚餐
蒜苗面皮盐煎肉 鱼香茄饼 青笋木耳肉片 青椒土豆肉丝 炝凤尾 白油花菜 煎蛋汤
宵夜：牛奶 芝麻面包
星期一（6月20日）
早餐
绿豆粥 鸡蛋 包子 蒸饺 桂花糕 面条
午餐
土豆烧肘粒 三鲜蒸蛋 三彩鸡片 麻婆豆腐 炝莲白 大骨带丝汤
午点：西瓜
晚餐
南瓜蒸滑鸡 白菜木耳肉片 京酱肉丝 青椒茄子 清炒瓢儿白 酸菜粉丝汤
宵夜：牛奶 果味蛋糕
星期二（6月21日）
早餐
黑米粥 卤鸡蛋 包子 南瓜饼 蒸饺 面条
午餐
黄豆烧鸭 肉丝炒面 糖醋里脊 清炒西葫芦 素烩粉条 绿豆南瓜汤
午点：圣女果
晚餐
茄汁肉丸盖饭 紫菜蛋花汤
宵夜：牛奶 奶酪面包
星期三（6月22日）
早餐
玉米粥 鸡蛋 包子 蒸饺 豆沙包 面条
午餐
樱桃肉 五彩玉米鸡丁 花菜烩酥肉 白油冬瓜 酸菜蘑芋 蕃茄煎蛋汤
午点：西瓜
晚餐
海鲜馄饨 三鲜汤
宵夜：牛奶 虎皮蛋糕
星期四（6月23日）
早餐
八宝粥 卤鸡蛋 包子 蒸饺 奶黄包 面条
午餐
粉蒸肉 双椒肉丝 豌豆肉粒 家常鸭血 蒜泥油麦菜 大骨萝卜汤
午点：香蕉酥
晚餐
酸菜蛋炒饭 卤肉烩粉条 宫保鸡丁 洋葱炒肉 炝炒绿豆芽 醋溜白菜 银耳汤
宵夜：牛奶 小餐包
星期五（6月24日）
早餐
蔬菜粥 鸡蛋 包子 蒸饺 紫薯小蛋糕 面条
午餐
香卤鸡腿 肉丝炒河粉 芽菜肉沫豇豆 炝莲白 蜜汁南瓜 蛋花汤
午点：西瓜
星期日（6月19日）
晚餐
蒜苗面皮盐煎肉 鱼香茄饼 青笋木耳肉片 青椒土豆肉丝 炝凤尾 白油花菜 煎蛋汤 面条
星期一（6月20日）
早餐
八宝粥 绿豆粥 豆奶 鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 烧麦 芝麻丸 小菜 面条
午餐
土豆烧肘粒 三鲜蒸蛋 五彩鸡片 蒜苔肉丝 豉香兔丁 麻婆豆腐 炝莲白 大骨带丝汤
晚餐
南瓜蒸滑鸡 白菜木耳肉片 京酱肉丝 水煮肉片 青椒茄子 清炒瓢儿白 酸菜粉丝汤 面条
星期二（6月21日）
早餐
黑米粥 南瓜粥 豆奶 包子 馒头 蒸饺 鸡蛋 荷包蛋 芝麻丸 小菜 面条
午餐
黄豆烧鸭 肉丝炒面 鱼香肉丝 糖醋里脊 千叶豆腐炒肉 清炒西葫瓜 素烩粉条 绿豆南瓜汤
晚餐
清烧什锦 莲白回锅肉 山药肉片 辣子鸡 蚝油生菜 清炒双丝 紫菜蛋花汤 面条
星期三（6月22日）
早餐
黑米粥 玉米粥 豆奶 卤鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 芝麻丸 小菜 面条
午餐
樱桃肉 五彩玉米鸡丁 花菜烩酥肉 青笋肉片 肉沫红烧豆腐 白油冬瓜 酸菜蘑芋 蕃茄煎蛋汤
晚餐
蚂蚁上树 土豆回锅肉 茄子炒肉 西红柿炒蛋 炝炒绿豆芽 醋溜白菜 三鲜汤 面条
星期四（6月23日）
早餐
八宝粥 绿豆粥 豆奶 鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 芝麻丸 小菜 面条
午餐
粉蒸肉 双椒肉丝 豌豆肉粒 黄瓜木耳肉片 香酥鸡排 家常鸭血 蒜泥油麦菜 大骨萝卜汤
晚餐
卤肉烩粉条 宫保鸡丁 洋葱炒肉 酸辣土豆肉丝 扬州炒饭 炝炒绿豆芽 醋溜白菜 银耳汤 面条
星期五（6月24日）
早餐
黑米粥 蔬菜粥 豆奶 卤鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 芝麻丸 小菜 面条
午餐
海带萝卜炖猪蹄 肉丝炒河粉 芽菜肉沫豇豆 海鲜菇炒肉 回锅鱼 炝莲白 蜜汁南瓜 蛋花汤
文图：总务处
编辑：赖老师
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