食谱早知道丨钱江实验学校2023秋期第十四周食谱预告 - 每周食谱 - 江安县钱江实验高级中学

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每周食谱

食谱早知道丨钱江实验学校2023秋期第十四周食谱预告

添加时间： 2023-11-24 09:13:07 浏览次数：

均衡搭配，科学饮食

用爱陪餐，共享“食”光

星期日

1

晚餐

干锅鸭肉沫鱼香茄子青笋木耳肉片土豆粉炒鸡蛋炝炒瓢儿白青椒土豆丝煎蛋汤

2

夜宵

牛奶枣泥蛋糕

星期一

1

早餐

花生粥鸡蛋鲜肉包蒸饺小蛋糕面条

2

午餐

冬瓜肉丸双椒肉丝糖醋里脊麻婆豆腐炝白菜绿豆南瓜汤

3

午点

小春卷

4

晚餐

青椒鸡肉沫蒸蛋水煮肉片蒜泥小白菜清炒胡萝卜丝酸菜粉丝汤

5

夜宵

牛奶南瓜餐包

星期二

1

早餐

黑米粥卤鸡蛋鲜肉包豆沙花卷南瓜饼面条

2

午餐

红烧肉三色玉米鸡丁莲白肉片蜜汁南瓜蚝油生菜大骨带丝汤

3

午点

圣女果

4

晚餐

卤肉饭紫菜蛋花汤

5

夜宵

牛奶牛角面包

星期三

1

早餐

南瓜粥鸡蛋鲜肉包蒸饺芝麻丸面条

2

午餐

咸烧白蕃茄炒鸡蛋鱼香肉丝韭香绿豆芽白油冬瓜南瓜汤

3

午点

脆皮香蕉

4

晚餐

海鲜馄饨白菜豆腐汤

5

夜宵

牛奶红丝绒蛋糕

星期四

1

早餐

八宝粥卤鸡蛋鲜肉包蒸饺发糕面条

2

午餐

青豆烧鸭肉丝炒面五彩木须肉糖醋莲白清炒三月瓜三鲜汤

3

午点

甜橘

4

晚餐

鸡柳炒饭香辣仔鸡青笋木耳炒蛋莲白肉片素烩粉条青椒茄丁银耳汤

5

夜宵

牛奶抹茶吐司

星期五

1

早餐

玉米粒粥鸡蛋鲜肉包蒸饺豆沙小包面条

2

午餐

芋儿烧肉酱爆鸡丁酥肉烩花菜香菇菜心家常土豆花绿豆南瓜汤

3

午点

芝麻丸

星期日

1

晚餐

干锅鸭土豆粉炒鸡蛋肉沫鱼香茄子青笋木耳肉片炝炒瓢儿白青椒土豆丝煎蛋汤面条

星期一

1

早餐

黑米粥花生粥豆奶包子馒头蒸饺鸡蛋荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条

2

午餐

冬瓜肉丸双椒肉丝糖醋里脊凤尾炒肝片麻婆豆腐炝白菜绿豆南瓜汤

3

晚餐

青椒鸡肉沫蒸蛋水煮肉片酸辣土豆肉丝蒜泥小白菜清炒胡萝卜丝酸菜粉丝汤面条

星期二

1

早餐

黑米粥玉米粥豆奶包子馒头蒸饺卤鸡蛋荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

2

午餐

红烧肉三色玉米鸡丁莲白肉片冒鸭子蜜汁南瓜蚝油生菜大骨带丝汤

3

晚餐

清烧什锦红薯蒸滑鸡木耳肉片干锅千叶豆腐炝莲白清炒胡萝卜丝紫菜蛋花汤面条

星期三

1

早餐

八宝粥南瓜粥豆奶鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条

2

午餐

咸烧白蕃茄炒鸡蛋鱼香肉丝肉沫豆腐韭香绿豆芽白油冬瓜南瓜汤

3

晚餐

菜心狮子头香辣鸭胗高笋肉丝干锅土豆片烩肉酸辣白菜海带萝卜丝白菜豆腐汤面条

星期四

1

早餐

八宝粥绿豆粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

2

午餐

青豆烧鸭肉丝炒面五彩木须肉海鲜菇炒肉糖醋莲白清香三月瓜三鲜汤

3

晚餐

香辣仔鸡青笋木耳炒蛋莲白肉片肉沫粉条清香三月瓜青椒茄丁银耳汤

星期五

1

早餐

黑米粥玉米粒粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

2

午餐

芋儿烧肉酱爆鸡丁酥肉烩花菜回锅肉香菇菜心家常土豆花绿豆南瓜汤

健康饮食，让爱先行；

老师陪餐，与爱同在。

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