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每周食谱

食谱早知道丨川师实外2022春期第十二周食谱预告

添加时间: 2022-04-29 03:21:00 浏览次数:

食谱早知道
5月4日-5月7日

 

 

 

本周推荐菜品

 

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油焖鸭

 

油焖鸭是一道非常棒的鲁式农家菜。具有味道香浓、鸭块入味、汤汁醇厚、营养丰富的特点。

广式蒸排骨

 
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广式蒸排骨是广东省传统名菜,属于粤菜系。主要食材是猪排骨,主要烹饪工艺是蒸。排骨营养丰富,可补充蛋白质,是食补良品。

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炒河粉

 

炒河粉,是中国广东省广州市传统风味小吃,属于广州小吃,其最早流行于广州市沙河镇,后来传至广东各地,为粤菜。

 

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星期三(5月4日)

 

 

晚餐

青椒盐煎肉、青笋木耳肉片、鱼香肉沫茄子、西红柿炒鸡蛋、蒜泥小白菜、青椒土豆丝

宵夜:牛奶、小餐包

 

星期四(5月5日)

 

 

早餐

南瓜粥、鸡蛋、包子、蒸饺、小蛋糕、面条

 

午餐

广式蒸排骨、肉丝炒河粉、莲藕肉片、红烧豆腐、蒜蓉凤尾、大骨带丝汤

午点:桔子

 
 

晚餐

什锦丸子、香菇辣子鸡、水煮肉片、清炒瓢儿白、素粉粉条、酸菜粉丝汤

宵夜:牛奶、虎皮蛋糕

 

 

星期五(5月6日)

 

 

早餐

黑米粥、卤鸡蛋、包子、椒麻花卷、南瓜饼、面条

 

午餐

油焖鸭、三鲜蒸蛋、香菇肉片、醋溜白菜、青椒豆芽、绿豆南瓜汤

午点:苹果

 
 

晚餐

刀削面、紫菜蛋花汤

宵夜:牛奶、光头面包

 

星期六(5月7日)

 

 

早餐

绿豆粥、鸡蛋、包子、蒸饺、花糕、面条

 

午餐

樱桃肉、三色玉米鸡丁、尖椒炒肉、家常茄丁、蚝油生菜、三鲜汤

午点:香梨

 

 

 

星期三(5月4日)

 

 

晚餐

青椒盐煎肉、青笋木耳肉片、鱼香肉沫茄子、西红柿炒鸡蛋、蒜泥小白菜、青椒土豆丝、面条

 

星期四(5月5日)

 

 

早餐

黑米粥、南瓜粥、豆奶、包子、馒头、鸡蛋、红糖方糕、玉米窝窝头、糯米鸡、荷包蛋、土豆饼、燕麦酸奶包、小菜、面条

 

午餐

广式蒸排骨、肉丝炒河粉、莲藕肉片、双椒肉丝、泡椒鸭胗、红烧豆腐、蒜蓉凤尾、大骨带丝汤

 

晚餐

什锦丸子、香菇辣子鸡、水煮肉片、丝瓜肉片、清炒瓢儿白、素粉粉条、酸菜粉丝汤、面条

 

星期五(5月6日)

 

 

早餐

黑米粥、玉米粥、豆奶、包子、花卷、卤鸡蛋、烧麦、蒸饺、红糖馒头、红豆卷、鸡蛋饼、烤肠、小菜、面条

 

午餐

油焖鸭、三鲜蒸蛋、香菇肉片、京酱肉丝、干锅五花肉、醋溜白菜、韭香豆芽、绿豆南瓜汤

 

晚餐

莲白盐煎肉、豇豆肉丝、蚂蚁上树、青椒土豆肉丝、白油花菜、炝莲白、紫菜蛋花汤、面条

 

星期六(5月7日)

 

 

早餐

八宝粥、绿豆粥、豆奶、包子、豆沙包、卤鸡蛋、桂花糕、酸奶麻花、寿司、玉米饼、地道肉肠、白吐司、小菜、面条

 

午餐

樱桃肉、三色玉米鸡丁、尖椒炒肉、黄瓜肉片、鱼香肉丝、家常茄丁、蚝油生菜、三鲜汤

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品尝美食,享受人生;

珍惜粮食,远离浪费;

点滴积累 ,守护“粮心”

 

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:总务处

编辑:赖老师

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