食谱早知道丨钱江实验学校2024春期第十一周食谱预告

添加时间： 2024-04-30 06:53:01 浏览次数：

如果味道是美食的生命

那健康一定是它的灵魂

“食”光美好，荤素搭配

不负“食”光，共享美“食”

星期日

晚餐

鱼香藕盒酱烧鸭木须圆白菜瓢儿白烩粉条青椒土豆丝煎蛋汤

夜宵

牛奶虎皮蛋糕

星期一

早餐

玉米粥鸡蛋包子蒸饺小蛋糕面条

午餐

土豆烧肘粒西红柿炒鸡蛋水煮滑肉炝莲白蒜泥生菜大骨带丝汤

午点

香蕉酥

晚餐

姜汁热窝鸡青笋木耳肉丝豇豆茄子煲海带萝卜丝炝炒油麦菜酸菜粉丝汤

夜宵

牛奶酸奶餐包

星期二

早餐

黑米粥卤鸡蛋包子蒸饺南瓜饼面条

午餐

豌豆焖猪蹄肉丝炒面莲白盐煎肉酱烧豆腐醋溜白菜绿豆南瓜汤

午点

甜橘

晚餐

清烧什锦酸辣土豆肉丝肉沫茄子炝炒绿豆芽荷塘小炒紫菜蛋花汤

夜宵

牛奶可可蛋糕

星期三

早餐

蔬菜粥鸡蛋包子椒麻花卷桂花糕面条

午餐

红烧肉京酱肉丝毛血旺珍珠南瓜鲜菇花菜黄瓜蛋汤

午点

煎饺

晚餐

卤肉饭小白菜豆腐汤

夜宵

牛奶雪芙面包

星期四

早餐

黑米粥鸡蛋包子蒸饺豆沙小包面条

午餐

五花肉烧西葫瓜鸡蛋火腿炒河粉家常千叶豆腐清炒双丝蒜泥菠菜三鲜汤

午点

香梨

晚餐

海鲜馄饨蕃茄蛋花汤

夜宵

牛奶南瓜餐包

星期五

早餐

八宝粥卤鸡蛋包子蒸饺香甜花卷面条

午餐

豆腐血旺肉丸椒盐玉米鸡丁杏鲍菇炒肉白油冬瓜酸菜蘑芋大骨萝卜汤

午点

酥脆小春卷

晚餐

扬州炒饭莲白盐煎肉辣子肉丁蚂蚁上树干锅花菜青椒土豆丝银耳汤

夜宵

牛奶草莓酥粒

星期六

早餐

南瓜粥鸡蛋包子蒸饺芝麻丸面条

午餐

冬瓜玉米炖排骨芙蓉蒸蛋炒合菜上汤娃娃菜地三鲜南瓜汤

午点

圣女果

星期日

晚餐

鱼香藕盒酱烧鸭木须圆白菜泡椒鸭胗瓢儿白烩粉条青椒土豆丝煎蛋汤面条

星期一

早餐

黑米粥玉米粥豆奶包子馒头蒸饺鸡蛋荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条

午餐

土豆烧肘粒西红柿炒鸡蛋水煮滑肉蒜苔盐煎肉炝莲白蒜泥生菜大骨带丝汤

晚餐

姜汁热窝鸡川味回锅肉豇豆茄子煲泡椒莲藕肉片海带萝卜丝炝炒油麦菜酸菜粉丝汤面条

星期二

早餐

黑米粥绿豆粥豆奶包子馒头蒸饺鸡蛋荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条

午餐

豌豆焖猪蹄肉丝炒面莲白盐煎肉糖醋鸡米花酱烧豆腐醋溜白菜绿豆南瓜汤

晚餐

清烧什锦酸辣土豆肉丝肉沫茄子干锅鸭炝炒绿豆芽荷塘小炒紫菜蛋花汤面条

星期三

早餐

八宝粥蔬菜粥豆奶包子馒头蒸饺卤鸡蛋荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

辣子鸡京酱肉丝毛血旺葱爆猪肝蒸南瓜炝炒凤尾黄瓜蛋汤

晚餐

芋儿烩肉片青椒土豆肉丝干锅花菜肉片水煮肉片清炒瓢儿白清香黄瓜小白菜豆腐汤面条

星期四

早餐

黑米粥南瓜粥豆奶鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条

午餐

五花肉烧西葫瓜鸡蛋火腿炒河粉家常千叶豆腐韭菜豆干肉丝清炒双丝蒜泥菠菜三鲜汤

晚餐

酥肉烩粉条干锅翅尖莲藕肉片豇豆肉丝蚝油生菜清炒三月瓜蕃茄蛋花汤面条

星期五

早餐

八宝粥绿豆粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

豆腐血旺肉丸椒盐玉米鸡丁杏鲍菇炒肉包菜粉丝白油冬瓜酸菜蘑芋大骨萝卜汤

晚餐

扬州炒饭莲白盐煎肉辣子肉丁蚂蚁上树干锅花菜青椒土豆丝银耳汤面条

星期六

早餐

黑米粥南瓜粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

冬瓜玉米炖排骨芙蓉蒸蛋炒合菜香酥鸭条上汤娃娃菜地三鲜南瓜汤

爱在健康中成长

爱在味蕾中绽放

爱在文明就餐中延续

健康饮食、文明就餐，两不误！