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每周食谱

食谱早知道丨钱江实验学校2024春期第十一周食谱预告

添加时间: 2024-04-30 06:53:01 浏览次数:






遇见
美食
钱江教育每周食谱预告

如果味道是美食的生命

那健康一定是它的灵魂

“食”光美好,荤素搭配

不负“食”光,共享美“食”



星期日
1
晚餐
鱼香藕盒  酱烧鸭  木须圆白菜  瓢儿白烩粉条  青椒土豆丝  煎蛋汤
2
夜宵
牛奶  虎皮蛋糕
星期一
1
早餐

玉米粥  鸡蛋  包子  蒸饺  小蛋糕  面条

2
午餐

土豆烧肘粒  西红柿炒鸡蛋  水煮滑肉  炝莲白  蒜泥生菜  大骨带丝汤

3
午点
香蕉酥
4
晚餐
姜汁热窝鸡  青笋木耳肉丝  豇豆茄子煲  海带萝卜丝  炝炒油麦菜  酸菜粉丝汤
5
夜宵
牛奶  酸奶餐包
星期二
1
早餐

黑米粥  卤鸡蛋  包子  蒸饺  南瓜饼  面条

2
午餐

豌豆焖猪蹄  肉丝炒面  莲白盐煎肉  酱烧豆腐  醋溜白菜  绿豆南瓜汤

3
午点
甜橘
4
晚餐
清烧什锦  酸辣土豆肉丝  肉沫茄子  炝炒绿豆芽  荷塘小炒  紫菜蛋花汤
5
夜宵
牛奶  可可蛋糕


星期三
1
早餐

蔬菜粥  鸡蛋  包子  椒麻花卷  桂花糕  面条

2
午餐

红烧肉  京酱肉丝  毛血旺  珍珠南瓜  鲜菇花菜  黄瓜蛋汤

3
午点
煎饺
4
晚餐
卤肉饭  小白菜豆腐汤

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5
夜宵
牛奶  雪芙面包


星期四
1
早餐

黑米粥  鸡蛋  包子  蒸饺  豆沙小包  面条

2
午餐

五花肉烧西葫瓜  鸡蛋火腿炒河粉  家常千叶豆腐  清炒双丝  蒜泥菠菜  三鲜汤

3
午点
香梨
4
晚餐
海鲜馄饨  蕃茄蛋花汤
5
夜宵
牛奶  南瓜餐包


星期五
1
早餐

八宝粥  卤鸡蛋  包子  蒸饺  香甜花卷  面条

2
午餐

豆腐血旺肉丸  椒盐玉米鸡丁  杏鲍菇炒肉  白油冬瓜  酸菜蘑芋  大骨萝卜汤

3
午点
酥脆小春卷
4
晚餐
扬州炒饭  莲白盐煎肉  辣子肉丁  蚂蚁上树  干锅花菜  青椒土豆丝  银耳汤
5
夜宵
牛奶  草莓酥粒


星期六
1
早餐

南瓜粥  鸡蛋  包子  蒸饺  芝麻丸  面条

2
午餐

冬瓜玉米炖排骨  芙蓉蒸蛋  炒合菜  上汤娃娃菜  地三鲜  南瓜汤

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3
午点
圣女果


星期日
1
晚餐

鱼香藕盒  酱烧鸭  木须圆白菜  泡椒鸭胗  瓢儿白烩粉条  青椒土豆丝  煎蛋汤  面条


星期一
1
早餐

黑米粥  玉米粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  鸡蛋  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条

2
午餐
土豆烧肘粒  西红柿炒鸡蛋  水煮滑肉  蒜苔盐煎肉  炝莲白  蒜泥生菜  大骨带丝汤
3
晚餐
姜汁热窝鸡  川味回锅肉  豇豆茄子煲  泡椒莲藕肉片  海带萝卜丝  炝炒油麦菜  酸菜粉丝汤  面条


星期二
1
早餐

黑米粥  绿豆粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  鸡蛋  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条

2
午餐
豌豆焖猪蹄  肉丝炒面  莲白盐煎肉  糖醋鸡米花  酱烧豆腐  醋溜白菜  绿豆南瓜汤

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3
晚餐
清烧什锦  酸辣土豆肉丝  肉沫茄子  干锅鸭  炝炒绿豆芽  荷塘小炒  紫菜蛋花汤  面条


星期三
1
早餐

八宝粥  蔬菜粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  卤鸡蛋  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

2
午餐
辣子鸡  京酱肉丝  毛血旺  葱爆猪肝  蒸南瓜  炝炒凤尾  黄瓜蛋汤
3
晚餐
芋儿烩肉片  青椒土豆肉丝  干锅花菜肉片  水煮肉片  清炒瓢儿白  清香黄瓜  小白菜豆腐汤  面条



星期四
1
早餐

黑米粥  南瓜粥  豆奶  鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条

2
午餐
五花肉烧西葫瓜  鸡蛋火腿炒河粉  家常千叶豆腐  韭菜豆干肉丝  清炒双丝  蒜泥菠菜  三鲜汤
3
晚餐
酥肉烩粉条  干锅翅尖  莲藕肉片  豇豆肉丝  蚝油生菜  清炒三月瓜  蕃茄蛋花汤  面条

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星期五
1
早餐

八宝粥  绿豆粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

2
午餐
豆腐血旺肉丸  椒盐玉米鸡丁  杏鲍菇炒肉  包菜粉丝  白油冬瓜  酸菜蘑芋  大骨萝卜汤

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3
晚餐
扬州炒饭  莲白盐煎肉  辣子肉丁  蚂蚁上树  干锅花菜  青椒土豆丝  银耳汤  面条


星期六
1
早餐

黑米粥  南瓜粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

2
午餐
冬瓜玉米炖排骨  芙蓉蒸蛋  炒合菜  香酥鸭条  上汤娃娃菜  地三鲜  南瓜汤


爱在健康中成长

爱在味蕾中绽放

爱在文明就餐中延续

健康饮食、文明就餐,两不误!