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每周食谱

食谱早知道丨钱江实验学校2022秋期第九周食谱预告

添加时间: 2022-10-21 07:48:00 浏览次数:

 

 

 

 

美好“食”光
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PU
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荤素搭配、营养均衡;

好吃美味、健康加倍!

下周食谱已出炉,
快来一起看看吧!
 

 

推荐美食

 

卤肉饭
黄焖鸡
 
 
 
蒜苗回锅肉
干锅杏鲍菇肉片

 

小学部

 

星期日(10.23)

 

 

花样·晚餐

辣子鸡  青笋木耳肉丝  鱼香茄盒  泡椒莲藕肉片  炝炒白菜  素烩粉条  大骨带丝汤

 
 

宵夜:牛奶  酸奶餐包

 

 

星期一(10.24)

 

 
 

 

营养·早餐

黑米粥  卤鸡蛋  包子  椒麻花卷  南瓜饼  面条

 

 

能量·午餐

土豆烧肘粒  五彩鸡丝炒面  莲白盐煎肉  麻婆豆腐  糖醋莲白  绿豆南瓜汤

午点:蜜桔

 

 

花样·晚餐

清烧什锦  西红柿炒鸡蛋  肉沫豇豆  炝炒绿豆芽  荷塘小炒  紫菜蛋花汤

宵夜:牛奶 火腿面包

 

 

星期二(10.25)

 

 
 

 

营养·早餐

蔬菜粥  鸡蛋  包子  蒸饺  桂花糕  面条

 

 

能量·午餐

芋儿烧肉  京酱肉丝  肉沫茄子  蒸南瓜  家常土豆片  酸菜粉丝汤

午点:香蕉酥

 

 

花样·晚餐

卤肉饭  小白菜豆腐汤

宵夜:牛奶  南瓜餐包

 

 

星期三(10.26)

 

 
 

 

营养·早餐

黑米粥  鸡蛋  包子  蒸饺  豆沙小包  面条

 

 

能量·午餐

咸烧白  肉丝炒河粉  韭菜豆干肉丝  清炒双丝  蒜泥油麦菜  三鲜汤

宵夜:圣女果

 

 

花样·晚餐

鲜汤馄饨  蕃茄蛋花汤

宵夜:牛奶  虎皮蛋糕

 

 

星期四(10.27)

 

 
 

 

营养·早餐

八宝粥  卤鸡蛋  包子  蒸饺  发糕  面条

 

 

能量·午餐

胡萝卜烧肉  椒盐玉米鸡丁  肉沫豆腐  白油冬瓜  醋溜白菜  大骨萝卜汤

宵夜:小麻圆

 

 

花样·晚餐

扬州炒饭  莲白盐煎肉  宫保鸭丁  蚂蚁上树  蚝油青菜  青椒土豆丝  银耳汤

宵夜:牛奶  草莓酥粒

 

 

星期五(10.28)

 

 
 

 

营养·早餐

南瓜粥  鸡蛋  包子  蒸饺  芝麻丸  面条

 

 

能量·午餐

芙蓉蒸蛋  鱼香肉丝  农家小煎肉  炝莲白  地三鲜  南瓜汤

午点:甜橘

 
 

 

 

中学部

 

星期日(10.23)

 

 

花样·晚餐

辣子鸡  青笋木耳肉丝  鱼香茄盒  泡椒莲藕肉片  炝炒白菜  素烩粉条  大骨带丝汤  面条

 
 
 

 

星期一(10.24)

 

 
 
 

 

营养·早餐

黑米粥  绿豆粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  鸡蛋  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条

 

 

能量·午餐

土豆烧肘粒  五彩鸡丝炒面  莲白盐煎肉  青椒千张炒肉  麻婆豆腐  糖醋莲白  绿豆南瓜汤

 

 

花样·晚餐

红烧什锦  西红柿炒鸡蛋  蒜苗回锅肉  干锅鸭  炝炒绿豆芽  荷塘小炒  紫菜蛋花汤  面条

 

 

星期二(10.25)

 

 
 
 

 

营养·早餐

八宝粥  蔬菜粥  豆奶  包子  馒头  蒸饺  卤鸡蛋  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

 

 

能量·午餐

芋儿烧鸡  京酱肉丝  肉沫茄子  瓢儿白炒肉  蒸南瓜  家常土豆片  酸菜粉丝汤

 

 

花样·晚餐

家常千叶豆腐  木耳肉片  干锅花菜肉片  水煮肉片  炝炒油麦菜  清香胡萝卜  小白菜豆腐汤  面条

 

 

星期三(10.26)

 

 
 

 

营养·早餐

黑米粥  南瓜粥  豆奶  鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  土豆饼  芝麻丸  小菜  面条

 

 

能量·午餐

咸烧白  肉丝炒河粉  韭菜豆干肉丝  香酥鸭条  清炒双丝  蒜泥油麦菜  三鲜汤

 

 

花样·晚餐

酥肉烩粉条  青椒土豆肉丝  干锅莲藕肉片  豇豆肉丝  蒜蓉生菜  清炒三月瓜  蕃茄蛋花汤  面条

 

 

星期四(10.27)

 

 
 

 

营养·早餐

八宝粥  绿豆粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

 

 

能量·午餐

胡萝卜烧肉  椒盐玉米鸡丁  肉沫豆腐  干锅杏鲍菇肉片  白油冬瓜  醋溜白菜  大骨萝卜汤

 

 

花样·晚餐

扬州炒饭  莲白盐煎肉  宫保鸭丁  蚂蚁上树  蚝油青菜  青椒土豆丝  银耳汤  面条

 

 

星期五(10.28)

 

 
 

 

营养·早餐

黑米粥  南瓜粥  豆奶  卤鸡蛋  包子  馒头  蒸饺  荷包蛋  烧麦  玉米饼  芝麻丸  小菜  面条

 

 

能量·午餐

黄焖鸡  芙蓉蒸蛋  鱼香肉丝  农家小炒肉  炝莲白  地三鲜  南瓜汤

 

 

既有粗粮的清香,

又有肉类的鲜美。

健康搭配,有滋有味!

 

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图文:总务处

编辑:赖老师

责任编辑:牟老师 

终审:钱江实验学校宣传部

招生热线:0831—5552066    5552088

招办地址:江安县南屏大道东段与龙君路交叉口处

学校地址:江安县竹都大道东延线449号

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