为促进教师心理健康发展，帮助教师缓解工作压力。4月11日，钱江教育特邀宜宾学院应用心理学教授、硕士生导师，四川省班主任培训专家、四川省应用心理学专委会副主任何奎莲到校开展2023年春期教职工第二次集中学习暨教师心理健康与自我照顾专题讲座。县教体局党组成员、副局长黄强，钱江教育总校长鲁道富，钱江教育党委书记胡定云及各学部校长出席活动，钱江教育全体教师及县内部分学校教师参加活动。

培训在轻松愉悦的氛围中展开，何教授从认识压力、评估压力、压力管理、自我照顾四大策略等多方面分析了教师的压力来源，高压力导致的身心症状及消极情绪的危害，同时也从专业的角度分享了相应的应对方法，让老师们学会自我心理调适，树立积极向上的健康心态，做一个阳光健康的教师。

讲座中，何教授不时通过音乐律动、呼吸调节、催眠等方式与老师们现场互动，缓解压力，整个过程简洁高效，老师们积极参与，沉浸体验，深深体会到了自我照顾的魅力，享受了一次心理健康的饕餮盛宴。

通过此次心理健康讲座，教师们不仅掌握了简单的心理调节方法，学会了缓解心理压力的方法，同时意识到要时刻提高自己心理承受能力，实时调整情绪，保持心理的平衡，以积极健康的工作状态投入到教育教学工作中去。