学校新闻

News

学校新闻

为梦想而战——川师实外中学部中考前心理辅导讲座

添加时间: 2021-06-07 10:55:00 浏览次数:

中考的脚步越来越近,为缓解初三学子心理压力,帮助同学们以良好心态应对中考,近日,川师实外初三年级在学艺厅开展了考前压力心辅导讲座,心理咨询师李介老师以诙谐语言、积极有效的心理放松训练为初三学子梦想助力。

 
 
 
 
 
 

讲座以正念治疗心理学理论作为依托,李老师从聚焦眼前、接纳现实两个方面为同学们讲解了考前化解焦虑、平稳心态、轻松迎考的相关知识;他以真实可信的事例,为同学们讲解那些考前的小小心事,让同学们对自己的情绪有了更加客观的认识和理解。

 

李老师也给了同学们具体的建议和措施,比如可以自我积极暗来自我鼓励,以“酸葡萄心理”来取长补短,以期进入良好的备考状态。

 
 

同学们尝试正念呼吸

专业心理咨询老师还带学生们进行了“身体扫描”的正念练习。伴随着舒缓轻柔的音乐,在柔美舒缓的话语中,同学们纷纷闭上眼睛,跟随视频的引导去放松、去感受。等再睁开眼睛,同学们纷纷觉得自己比刚才更加轻松了,心态也变得更加从容和淡定。

身体得到放松
 

临考心理疏导,能有效地缓解学生的紧张情绪,引领学生以积极健康地心态应对考试。重视学生的心理健康,是我校教育教学工作的一项重要举措。这场讲座,一定能给初三全体同学紧张的复习带来一缕清风,抚平焦虑的心情,充满信心地走上考场,迎接人生的第一次考试,在考场上发挥出最佳状态,实现青春的梦想。

李老师

编辑:李老师

责任编辑:张老师 

终审:川师外宣传部

招生热线:0831—5552066    5552088

招办地址:四川省宜宾市江安县南屏大道东段川师实外中学部A102、A103室

学校地址:四川省宜宾市江安县竹都大道东延线四川师范大学附属宜宾实验外国语学校

名校办到家乡,不用远走他方!

图片