食谱早知道丨钱江实验学校2023春期第十八周食谱预告
添加时间： 2023-06-02 12:02:13 浏览次数：
又是一年高考季，
学校为高三学子们精心设计了“高考食谱”，
用一道道科学搭配、营养全面的膳食助力高考，
让孩子们吃的每一顿饭都健康、营养，舒心放心。
晚餐：甜椒肉丝 鸡蛋火腿炒 土豆粉 香辣仔鸡 盐煎肉 蒜泥瓢儿白 清炒双丝 紫菜蛋花汤午餐：青笋腐竹烧排骨 西红柿炒鸡蛋 鱼香茄子肉丝 青椒土豆丝 蚝油生菜 绿豆南瓜汤晚餐：酥肉烩粉条 千叶豆腐炒回锅肉 豇豆肉丝 白油花菜 醋溜白菜 蕃茄煎蛋汤午餐：土豆焖肘粒 肉丝炒河粉 豆干肉丝 蒜泥凤尾 清炒三丝 大骨冬瓜汤
午餐：胡萝卜烧肉 芙蓉蒸蛋 京酱肉丝 蚝油生菜 炝炒黄瓜 香菇鸡汤
午餐：红烧狮子头 肉沫青豌豆 糖醋里脊 炝炒油麦菜 麻婆豆腐 酸萝卜老鸭汤晚餐：火腿鸡柳炒饭 三色玉米鸡丁 碎肉豇豆 炝莲白 珍珠南瓜 银耳汤
午餐：粉蒸肉 熊掌豆腐 双椒肉丝 炝炒绿豆芽 蒜泥小白菜 三鲜汤晚餐：甜椒肉丝 鸡蛋火腿炒土豆粉 香辣仔鸡 盐煎肉 蒜泥瓢儿白 清炒双丝 紫菜蛋花汤 面条早餐：黑米粥 绿豆粥 豆奶 包子 馒头 蒸饺 鸡蛋 荷包蛋 烧麦 叮咚饭团 芝麻丸 小菜 面条午餐：青笋腐竹烧排骨 西红柿炒鸡蛋 鱼香茄子肉丝 水煮肉片 青椒土豆丝 白油冬瓜 绿豆南瓜汤晚餐：酥肉烩粉条 千叶豆腐炒回锅肉 豇豆肉丝 金针菇炒肉 白油花菜 醋溜白菜 蕃茄煎蛋汤 面条早餐：八宝粥 蔬菜粥 豆奶 包子 馒头 蒸饺 卤鸡蛋 荷包蛋 烧麦 糯米鸡 芝麻丸 小菜 面条午餐：土豆焖肘粒 肉丝炒河粉 豆干肉丝 干锅仔兔 蒜泥凤尾 清炒三丝 大骨冬瓜汤晚餐：什锦丸子 毛血旺 蚂蚁上树 香辣鸡米花 青椒茄子 糖醋莲白 酸菜粉丝汤 面条早餐：黑米粥 南瓜粥 豆奶 鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 烧麦 肉夹馍 芝麻丸 小菜 面条午餐：胡萝卜烧肉 芙蓉蒸蛋（蒸蒸日上） 京酱肉丝 香酥鸭条 蚝油生菜 炝炒黄瓜 香菇鸡汤 萝卜烧牛腩晚餐：香菇烧鸡（金鸡报晓） 双椒盐煎肉 鱼香茄饼 山药木耳肉片 蒜蓉空心菜（出类拔萃） 素炒三月瓜 海带龙骨汤（书山学海） 面条
早餐：八宝粥 绿豆粥 豆奶 卤鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 烧麦 鸡肉卷 芝麻丸 小菜 面条午餐：红烧狮子头（独占鳌头） 粉蒸肉 糖醋里脊 肉沫青豌豆 炝炒油麦菜 麻婆豆腐 酸萝卜老鸭汤晚餐：黄豆焖猪蹄（金榜题名） 三色玉米鸡丁（金玉满堂） 碎肉豇豆 泡椒鸭胗 炝莲白 珍珠南瓜（锦上添花） 银耳汤 面条早餐：黑米粥 南瓜粥 豆奶 卤鸡蛋 包子 馒头 蒸饺 荷包蛋 烧麦 海苔寿司 芝麻丸 小菜 面条午餐：蘑芋烧鸭 熊掌豆腐 双椒肉丝 菌菇肉片 炝炒绿豆芽 蒜泥小白菜 三鲜汤
带上学校深深的祝福和爱意
你们定会金榜题名，携梦远行
加油，少年们
祝马到功成，旗开得胜！
