用足迹丈量校园之方寸，用汗水展示少年之风采，昔有革命先烈，艰苦卓绝，走完二万五千里长征；今有实外学子，意气风发，踏上圆梦之旅。为了锻炼体训生的耐力，培养他们吃苦耐劳的精神，川师实外中学部体育组于12月7日下午3时举行“川师实外高中艺体生拉练活动”体训生们在体育老师的带领下跑步去往天堂湖公园，在绕湖一周后就地训练，最后再跑步返回学校。

 

 

启动仪式

 

下午3点20分，体育组的艺体生们在操场集合列队，拉练启动仪式正式开始，体育组罗涛老师对相关注意事项进行说明。

随后，中学部张映梅副校长发表讲话，预祝同学们在此次征程中体味披荆斩棘、一往无前的万丈豪情。

 

 

前往天堂湖公园

 

在领队老师的带领下，同学们有序地从学校出发前往天堂湖公园，老师们提前踩点，预设路线，每个路口都有体育组的老师监管，为同学们保驾护航。

 

 

拉练正式开始

 

到达天堂湖公园后，参加拉练的同学们迅速列队，川师实外中学部张学林校长叮嘱同学们一定要注意安全，在确保身体无恙的情况下挑战自己。随着张学林校长的一声枪响，此次拉练活动正式拉开序幕。

长路漫漫，壮我筋骨；汗流涔涔，固我心怀；河山浩浩，明我壮志；天地穆穆，铸我精神。虽已入冬，天气寒冷，但是同学们满含激情，摆动双臂，迈开双腿，坚毅地向前奔去。

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即使汗水湿透了衣衫，即使呼吸逐渐急促，体力逐渐不支，但同学们依旧咬牙坚持，脸上依旧满是笑容，尽显实外学子的风范。绿水青山和青春朝气的实外学子相映成趣，如诗如画。

在绕湖一周并拉伸肌肉之后，老师们就地取材，依托天堂湖公园的步行梯让同学们做跳跃训练，进一步锻炼同学们的腿部力量。

 

 

随后，同学们又进行了起跑反应训练，在专业老师的指导下不断重复，不断完善动作。

青春励志行，行者志无疆，本次拉练极好展现出同学们不畏艰难，勇往向前的精神风貌。古人云“读万卷书，行万里路”。最美的课堂就在路上，最好的教育就是生活的体验。拉练，锻炼的是我们的体力，燃烧的是我们的激情，考验的是我们的意志，积累的将是我们成长的感悟和经验。